为什么长胖很容易，减肥却“难比登天”？
转眼间又到了“露肉”的季节曾经立志要瘦成一道闪电的你成功了吗？低下头看着自己腹部凸出来的赘肉你有没有这样一个问题为什么长胖那么容易瘦下来却这么难呢？
今天我们就一起来看看其中的原因……
原来，堆积在体内的脂肪还没等身体消耗，又被你屯上了所以减起脂来就没那么容易
这么说吧为了维持身体的正常工作需要消耗糖类（碳水化合物）、蛋白质、脂肪这三大类当饿的时候身体首先消耗的就是糖类（碳水化合物）它一般能维持12个小时左右之后才会动用蛋白质和脂肪再说了，你能让自己饿着吗？糖类还没消耗完，你就补充上了
另外，进入体内的糖类也不会被完全消耗还有一部分被肝脏以糖原的形式存起来然后转化成脂肪总之，体内的脂肪不仅有你摄入的还有一些是糖类转化而来的所以胖起来就容易一些然后你想了各种方法去减肥还没等糖类消耗完你就放弃了瘦就变得难了总而言之要想科学减肥不仅管住嘴健康合理的饮食还要增加运动量才行哦本文审稿：陈海旭，解放军总医院第二医学中心，副所长，硕士生导师
页:
[1]