懂养生的朋友都知道，做很多养生事都是有讲究的。在合适的时间做有益身心的事，养生效果翻倍涨。反之，非但有可能养生效果大打折扣，有的甚至会伤身。那么，今天就和大家聊聊最常见的5件养生事的最佳进行时间吧~ 最佳洗澡时间 日常该什么时候洗澡，因人而异，可根据地域、气候、运动量等因素而变。不过，对于大多数人来说， ...

家里来客人，就一定得大动干戈做些大鱼大肉吗？相比大锅煮炖，来一些家常菜，花10到20分钟就能做好，方便易做好看还十分美味！今天Bella介绍给大家的这些菜，一上桌包你有面子！家里来了客人再也不用纠结准备做什么，赶紧收起来吧~ 扇贝粉丝 食材：扇贝6只、粉丝50g、海鲜酱油1小勺、蒜50g、盐2g、料酒3ml、香葱15g、油10m ...

蔬菜汉堡 食 材主料：鸡蛋、牛奶、黑胡椒、盐、彩椒、菠菜、汉堡皮、乳酪 做 法1.将鸡蛋打入碗中，加入牛奶、黑胡椒以及盐，充分的搅拌均匀放置一旁待用。 2.在其中加入彩椒块以及菠菜碎，搅拌均匀即可。 3.将混合物放入容器内，送入蒸锅蒸熟取出。 4.用刀将取出的素食饼切成小块，并且取出。 5.分别将其放在汉堡皮上 ...

现在天气越来越热了，我们卫生间里面小飞虫就开始出没了，非常的讨厌。今天跟大家分享一个小技巧，轻轻松松解决我们家里卫生间的小飞虫，一起来看看怎么做吧。 方法很简单，首先我们需要准备一个啤酒瓶，在瓶酒瓶里面呢，我们加入三到五勺的八四消毒液。接着呢我们倒入热水，记住千万不要用开水，更开始呢避免瘫痪我们的管 ...

天气越来越热了，大家都喜欢吃冰冰凉凉的东西，正好现在是西瓜大上市的季节，买一个西瓜放进冰箱里“冰镇”一下，吃起来冰凉爽口，解暑又解渴，瞬间赶走一身的暑意。 夏天吃冰镇西瓜是最惬意的事儿，但要买到好吃的西瓜才行，买西瓜靠的是“技术”，大多数人买西瓜都是只买好看的瓜，最多是拿起来拍一拍，但为什么拍就不知 ...

发面做的食物更加易于被人体消化和吸收，所以发面饼便是我常会在家做的，一般做发面饼总会选择蒸制的方法，虽说是好吃，但吃多了也容易让人感觉腻味，其实这次要分享给大家的便是发面饼的一款新做法，用煎制代替蒸制，这样的发面饼金黄香酥，而且还更加松软好吃，早餐吃发面饼营养更加美味，在做发面饼的时候我常会搭配南瓜 ...

这样做“疙瘩汤”最成功，记住这两步，做的和饭店里的一样好喝！ 北方人喜欢吃面食。面食里面又有一种做法，既可以当主食又可以当菜，他做法非常的简单，营养也很丰富。那就是疙瘩汤。做疙瘩汤的时候。汤可以选择清水，也可以选择排骨汤或者是鱼汤和骨头汤。这样做出来口味各不相同，并且营养丰富。 疙瘩疼在晚饭的时候吃 ...

辣椒是我们很多人喜欢吃的一种食物，尤其是对于经常吃辣的朋友，一天不吃辣椒总是觉得缺少点什么，辣椒在夏天大量成熟，价钱十分便宜，不管是作为配菜还是直接当做一道美味佳肴，都很不错，受到广大朋友的喜爱。 辣椒中含有丰富的营养物质，它当中含有多种维生素，矿物质，膳食纤维以及微量元素，不仅有食疗价值，还有不错 ...

早餐时间紧张，很多人会选择不吃早餐。这可不是什么好习惯 ，尤其时间久了，对身体极其不好。还有，早上不吃早餐，不仅不会瘦，反而更容易发胖。以下，和大家分享6种适合在早上吃的面条，制作方法都很简单，用不了几步就可以做好上桌。早上热乎乎的吃上一碗，全身舒服，有利肠胃。细算一下，花不了多久钱，比在外面吃早餐实 ...

韭菜又嫩又鲜，混合着香菇的香味，肉末的肉香味，吃着非常鲜美下饭，下面分享下做法： 肉末香菇炒韭菜材料：鲜香菇300克、韭菜1把、猪肉100克、油盐适量、姜1片、大蒜2瓣、酱油1汤匙、料酒1汤匙做法：1.准备好所需材料，韭菜择去老的叶子，投洗干净，香菇切去根部不要，投洗干净 2.把香菇切成薄厚均匀的片 3.韭菜切成寸 ...

水果果冻蛋糕 食 材主料：椰子粉、白凉粉、白糖辅料：新鲜水果、葡萄 做 法1. 首先，锅中倒入200ml的清水，加入60g椰子粉搅拌一下。 2.加入白糖20克，白凉粉30克，不断搅拌直至煮开。 3.倒进模具，放在阴凉处冷却定型。 4.椰奶层凝固后，在上面铺上自己喜欢吃的水果。 5.不粘锅倒入白糖30克，白凉粉30克，清水200ml， ...

夏天是一个适合吃黄瓜的季节，因为黄瓜的口感清凉爽脆，吃到嘴里也是凉凉的，可以缓解高温带来的一些燥热，加上夏天本来就是大量黄瓜成熟的季节，所以在这个季节里买黄瓜吃还特别的经济。 许多朋友喜欢吃凉拌黄瓜，但是因为工作忙，基本上一周才能去一次市场，所以买回家的黄瓜要放置好几天，经常是第三四天的时候就开始腐 ...

说到红烧肉，相信大家都不生，它可以说是一道再传统不过的大众菜肴了，基本上喜欢吃肉的朋友家都会做，因为红烧肉主要是以肥瘦相间的五花肉制作而成，而制作好的红烧肉肥肉不腻，软糯香甜，不管是老人还是小孩都非常适合吃。而且红烧肉除了好吃之外，它还具有了一定的营养价值，最为突出的就是含有了丰富的胶原蛋白，可以说 ...

现在龙虾都出来了，外面都贼贵，宿迁熟的都卖到八九十块钱一斤。 烧龙虾步骤： 先清洗龙虾，牙刷各种刷，抽筋，准备大蒜切末，油锅走起，放生姜，倒入蒜末，翻炒，接着倒入龙虾翻炒，加水，酒，放盐，生抽，鸡精，糖，入味。 看着大火煮一会香味扑鼻，各种翻炒，在把葱放入在小火煮。 成功完成，第一次做蒜末龙虾，辣度 ...

厨房，本是香气四溢的地方，操作不当却也会引发悲剧。这几起要命的事件，都发生在厨房！ 在燃气灶旁边倒面粉 厦门一居民家中，夫妻两人在厨房炒菜时，在旁边倒新的面粉准备用烤箱烤甜点，发生了闪爆，两人的烧伤面积都在50%以上，属于特重度烧伤，家里窗户连同防盗网都从楼上飞落下来。 《危机大调查》栏目用面粉做了类似 ...

“每天豆腐汤，不劳医生开处方 每天豆腐块，十年老病好得快” 豆腐是穷人的肉、血管的宝 搭配的好，营养还能翻两倍！ 豆腐的好处“豆腐端上桌，医生去补锅。”豆腐不仅具有超高的蛋白质含量，并且含铁量是牛奶的10～20倍以上，营养丰富，价格又便宜，难怪被称为穷人的“肉”！ 相较于吃肉喝牛奶，豆腐的胆固醇含量几乎为 ...

随着气温越来越高，更习惯早起了，早晨的空气清凉，很适合运动，顺便为家人做一道诚意满满的早餐，满足一家人早餐的营养需求。最近我就一直做这个，早餐饼就要这样做，掌握3个小技巧，香甜软糯，简单又好吃。它是什么呢？它就是糯米面玉米饼，糯米没有小麦那么易消化，放在早晨吃更好，饱腹感强。 再加上鸡蛋、芝麻，使早餐 ...

馄饨是很多人的早餐首选，特别是每天清晨一碗香气四溢的馄饨真的让人精神百倍的面对一天的工作。很多人不禁有疑问，为什么我自己在家清水煮馄饨却没有外面的馄饨店做的好吃，究竟里面加了什么香料才能让一碗馄饨连汤都那么好喝？ 其实细尝馄饨，我们也能调制出外面卖的味道，味道差不多，但是汤底却相差很大，这就是一碗馄 ...

蚝油是一种常见的调味品，你真的知道什么时候放吗？或者哪些菜不应该用蚝油，加入蚝油会适得其反？今天我们将一起学习。 第一，蚝油不用于红烧菜肴。红烧类的菜肴，其中大部分是肉类菜肴，有自己的香味。不需要蚝油来使它们新鲜，但可以添加一些糖来给它们上色。 第二，辛辣的食物不适合蚝油。这种辛辣的食物不适合蚝油。 ...

终于忍不住对最近很火的网红电饭锅蛋糕下手啦！第一次做还有点小忐忑，毕竟见过太多失败的，但是没想到成品还是不错的，哈哈，看来我还是有点天分的。接下来就跟大家分享一下步骤，可以一起做起来啊，看起来复杂，掌握好方法其实还是简单的！1、先准备5个鸡蛋，蛋清和蛋白分离放在无水干燥的容器里，不能有水哦很重要 2、家 ...

每年的五月和六月是空心菜大量上市的时候，也是空心菜最嫩，最好的时期。无论何时多吃蔬菜，它都是极好的。 在我国，空心菜很普遍，但其进食方法和做法并不多。其中，每个人最常做的事情就是炒空心菜。简单的油炸和油炸方法简单快捷，煎菠菜又脆又嫩，特别是开胃，也许这就是为什么它如此受欢迎的原因。炒空心菜的方法很简 ...

又到了荔枝上市的季节先别忙着买买买、吃吃吃医生提醒大量进食荔枝会增加脾胃负担出现“上火”症状。 最近，大量上市的荔枝被摆在水果店里最显眼的位置，吸引不少市民购买。市场上销售的荔枝品种主要有：妃子笑、白糖罂、桂味等。不过，民间素有"一颗荔枝三把火"之说。所谓的“上火”，医生这样解释，这是因为荔枝糖分高， ...

这两天，宿迁气温突然一下飙升， 未来三天宿迁的最高气温 都将在35℃以上。 明晃晃的太阳让人眼睛都睁不开， 满大街都是夏天的气息。 夏天最怕的什么？ 除了热热热热热 就是晒晒晒晒晒 防晒神器怎么挑选？ 这份防晒秘笈 你一定要看！ 防晒霜 对于防晒霜有两个专业的指标衡量：SPF值和PA值。SPF值是防晒指数，抵抗阳光 ...

泥鳅在民间素有“水中人参”的美誉，抓泥鳅是小时候经常干的事情，尤其是每当骤雨初歇、池塘水满的时候，约上小伙伴一起去摸泥鳅是童年的美好回忆之一。 泥鳅本身也是很好鱼类，酱爆、红烧、煮汤都很美味。但是吃泥鳅一直以来就有一个小小的争议点，那就是：做泥鳅需要掏内脏吗？不掏能吃吗？所以这次我们就来解答一下这个 ...

常见的苦瓜去苦味就是用盐水清洗，首先将苦瓜清洗干净，之后倒入盐水中浸泡，不过别浸泡太久，我们可以再搭配一些其他食材中和，这样苦味就会减轻很多，而苦瓜如何吃才好吃呢。 1、苦瓜炒嫩玉米 首先准备好食材苦瓜、嫩玉米还有调味料，我们将苦瓜切掉2个头之后去掉籽，之后油锅加热倒入葱、盐、玉米粒，之后放入苦瓜丁然 ...

美食与大家的生活密不可分，现在食物吃的方法实在是太多了，筒篙虽然看起来是一种普通食材，可它却隐藏着丰富的营养价值，还有对大家都有帮助的消食，安神，润肺，消痰，防止记忆力消退的作用，特别是老年人和小孩都很需要。下面一起来看看！ 食材：筒篙150g，豆腐一块，大蒜一掰，蚝油，盐，食用油。 烹饪技巧 1，筒篙凉 ...

白菜菜叶肥厚，汁多而味甜，营养价值更是众所周知，成为蔬菜中的佳品。古有文人雅士的“春韭秋菘”的说法。更有不少诗词中提及菘菜！我们叫白菜，人家古人叫“菘”，看看！换个名字，风雅颂的清新感就扑面而来啦！ 这道菜呢，是小编为6岁的女儿做的。孩子虽然算不上挑食，但是对带有绿叶的蔬菜不是太中意，最多也就吃两口 ...

鸡翅的做法有很多种，像我们经常会吃到的就是可乐鸡翅了。 最近学到了鸡翅的一种新做法，做法非常的简单，只需要将3斤鸡翅放进电饭锅，不加水不加油，出锅之后就被抢光了，味道是特别的美味。今天将这道鸡翅的新做法分享给大家，把3斤鸡翅放进电饭锅，不加水不加油，刚出锅就被抢光了，而且这道菜还特备适合刚入门的新手做 ...

桃子营养丰富，口感香甜多汁，很多人都喜欢吃，现在也是桃子大量上市的季节，相信很多人都会买点桃子吃。我们一般会挑选那些比较硬的桃子，这样有利于桃子的保存，可是这样的桃子吃起来口感不太好，硬邦邦的不好吃，这是因为桃子还没熟透。有什么方法能够快速催熟桃子呢？其实方法很简单，今天就教大家一个快速催熟桃子的小 ...

如果是非空腹的情况下跑步，晚上跑步的运动状态要比早上更好一些，同等时间下消耗的热量会更多一些，也就更加利于减肥；但是如果空腹晨跑和晚上跑步相比较，空腹晨跑燃脂效果更好，更加利于减肥。 那为了减肥，究竟是早上跑步还是晚上跑步？ 选择最符合您实际情况的时间段去跑步。如果您习惯早起，那么您就去空腹晨跑；如 ...