黄米糕是一种很有特色的小吃，香糯香甜，口感筋道不粘牙。其实黄米糕的做法是非常简单的。今天我就来教大家做软糯香甜不粘牙的黄米糕，教你做黄米糕，做法简单，软糯香甜，上桌分分钟被抢光。 自从学会了黄米糕的做法后我基本有空就在家着吃，味道一点也不比外面买的差，最重要的是自己在家做的没有任何的添加剂，吃起来更 ...

说起今春最炙手可热的单品，非口罩莫属。在这个春风又绿江南岸的日子里，它凭借无可比拟的“安全感”，牢牢占据着“2020必buy榜单”top1的地位， 然而，口罩在带来安全感的同时，也带来了一些小问题…… 01“口罩耳”释义：指长时间戴口罩引起的耳部问题。 具体表现为耳朵被勒疼、变形，情况严重时可能还会有“唉呀妈呀脑瓜 ...

秋葵，对大家来说应该不陌生，它的口感清脆爽口，不管是凉拌，炒着吃，都很好吃！第一次吃秋葵的时候，是在外面的餐馆吃到的，看到图片被吸引了，特别的好看，小小的星星星，被它清新的外表给吸引了，想不到吃起来口感也那么好，清甜脆嫩，从此爱上。 每次见到有秋葵卖，绝对不放过，再贵也都会买一些回来煮。秋葵也特别 ...

一直以为衣架就只是晾衣服而已，原来还有这么多巧妙聪明的用法，你可能都不知道~ >挂 锅 盖晾 鞋 子晒 枕 头挂 围 巾挂 皮 带挂 帽 子挂吊带裙、内衣晾 晒 裤 子挂 花 盆放牙膏牙刷挂厕所纸球简易垃圾桶简易餐具架挂香蕉架易拉环、铁链衣架挂 衣 服挂 裤 子领 带 架挂书衣架 ...

颈椎病威胁人类的又一大凶手 当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，并且一直承受着双倍的压力，久而久之，整个脊柱就容易变弯，人的精神也差了。人的精神，不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。这是当今生活中多数人面临的一个特别严重的问题。 怎样才能知道自己的颈椎是否健康 ...

盘点高血糖的18个征兆，早发现早检测、早获益人体作为一个有机的整体，当身体某一部分出现问题时总会暴露出一些特殊的表现，也即祖国医学所讲的“有诸内者，必形诸外”，以下是血糖高的一些征兆，日常生活如果同使发现2--4种现象，我们就要毫不犹豫的做进一步检查，尽早确定是否是糖尿病或糖尿病并发症。 1、眼睛视力改变 ...

有很多人喜欢吃西红柿炒鸡蛋，辣椒炒鸡蛋。其实我感觉，鸡蛋的最佳搭档是韭菜！韭菜是一种含有独特香味的青菜，特别是在煸炒后，香味更好的挥发出来，再配上鸡蛋，真的是一道色香味俱佳的菜肴！ 韭菜炒鸡蛋，同时也是一盘健康菜品，对身体的健康有很大帮助。韭菜含有大量的纤维素，鸡蛋含有大量的蛋白质，放在一起炒，营养 ...

袖套 冬天到，雪花飘，穿上我的小棉袄。一不小心蹭上灰，岂不是可惜了!这个时候你需要一双袖套!材料：旧牛仔裤、小花布条、剪刀、针线、松紧带。 根据要做的袖套的尺寸，有选择性的剪下一截牛仔裤，一般建议选择牛仔裤的裤脚。在四分之一处，用针线固定一条松紧带。 将另一头的裤边向内对折2~3cm，再缝上一条松紧带，将 ...

我是个二胎妈妈儿女双全如愿了，怀孕二宝时香港验血查男女儿女双全了！我做香港验血查男女的经历跟大家说说，可能很多家庭里，公公婆婆是追男孙的第一压力来源，但我家里不是！从结婚开端，公公婆婆就对我说了，我们夫妻在生孩子方面，生孩子也好不生也好，生的是男是女也好，他们都不提任何意见。由于生活是本人过的，不用 ...

一到三四月，春暖花开，天气变的那叫一个快。早上长袖长裤出门，中午短袖短裤还嫌热，晚上可能就要穿秋裤了。这样的天气变换，人体的反应是很诚实的，就是吃不消。首先抗议的就是我们的胃，因此春天往往是各种肠胃病高发时节，如果不注意好好养胃，爱护自己的肠胃，那么就不要怪肠胃同样“报复”你。春季容易发作的脾胃疾病 ...

饱受失眠折磨的朋友们，或者睡眠质量不佳的朋友们，小编今天给大家分享几种食物，错过后保证你睡眠更加香甜！ 1.枸杞蜂蜜水 蜂蜜含有的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统、促进睡眠，谁让喝一杯蜂蜜水对于容易失眠的人来说，可以帮助其尽快进入梦乡。 与此同时，枸杞中含有酶和矿质，搭配起来可以帮助提高免 ...

便利店、快餐店24小时营业，列车、航班24小时正常运行，医院夜间门诊、急诊24小时待命……人类社会正在向着24小时无休的方向发展。虽然人类社会在飞速发展，可人类的身体机能很明显没跟上“24小时专注工作”的发展脚步，夜班应运而生。有些人觉得昼夜颠倒对身体影响并不大——这不就是过着智利、巴西、加拿大这些国家的“西 ...

第一个：香蕉 香蕉是高糖水果，吃后血糖会马上升高，这个不要怀疑，也不要尝试，不想毁掉近几天努力控制的血糖，最好一口也别吃。 第二个：大枣 大枣的糖分异常高，平时容易低血糖的可以随身放几个用来预防低血糖，尤其是枣干，瞬间可以让血糖升高几个点，记住一定别吃。 第三个：葡萄、葡萄干 葡萄与葡萄干营养虽然丰富 ...

近段时间，随着天气变暖，外出运动的宿迁市民越来越多。适当运动有益健康。但是一些市民发现，运动后出现了膝关节疼痛、关节弹响等不适。 随着天气变暖，宿迁市民林女士每天晚饭后都外出锻炼。她给自己定了目标：每天至少跑一万步。坚持了将近一个月后，她发现跑步、爬楼梯的时候，膝盖不时会隐隐作痛，或者出现弹响。 最 ...

今天就给大家说说一些去除衣服污渍的小窍门。 1、发黄的白色衣服 白色衣服发黄，可以拿一个柠檬切片煮水后，把白色衣物放到水中浸泡，大约15分钟后清洗即可。其实，衣物发黄完全是可以避免的。清洗、存放、收纳都要注意。比如，穿后最好立刻彻底洗净，避免汗渍等有机物残留，使衣物氧化变黄。 没错，衣服最好彻底晾干后再折 ...

现代人，胃不好的人太多了。顿顿外卖，天天熬夜，你说这胃能不遭罪吗？胃不好虽不是什么大病，但胃一不舒服了，饭吃不下，觉睡不香，啥也不想干，着实难受.都说“胃病七分养”，怎么养，有些人还真不太了解，只知道喝粥。今天就介绍几种养胃食物，平时胃不好的人吃一吃，再介绍几个穴位，按一按有好处。让胃不再闹“小情绪 ...

相信很多人都听说过“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”这句话，到了该养生的年纪，不少90后开始关注养生之道，而枸杞、红枣、桂圆都是养生道路上必不可少的帮手。但很多人也提出疑问，这些干吃好还是泡水好？今天小编一口气都说明白。 红枣 吃红枣的5大好处01补气补血红枣富含铁，铁元素是合成血红蛋白的必需元素，吃红枣 ...

到底是晚上运动好，还是早上跑步好呢？相信大多数有健身习惯的人都有考虑过这个问题，有的人说早上运动一天都精神好，所以早上好，有的人说晚上运动有助睡眠，所以晚上好。那么究竟什么时间好呢？NO.1早上时段运动（06:00~11:00） 如果是早上刚起床没多久，身体这时处于半睡眠机制（肌肉、神经等生理条件），所以要有足够的 ...

“虽然我既懒、又馋、还有晚期拖延症，但是我有一颗想减肥的心呐！”经常有心宽体胖的朋友这样对我说。这类同学呢，打打嘴炮而已，大家都懂。但是还有另外一种童鞋，与前者正好相反。他们有着或苗条或健硕的外形，重要的是还有一颗不健身就会死的心！然而，物极必反，不健身就难受的不行？这可能是一种病态的表现哦~· 注意 ...

从超市买完东西后，家里的袋子越来越多，也乱七八糟，丢了又觉得可惜。不丢，堆放在家里又乱！乱！乱！ 但是 瓶罐收纳法准备一个这样的塑料瓶 将瓶子稍稍装饰一下（根据自己喜欢），毕竟这世界看脸，连瓶子都不能放过啊。 拿出一个塑料袋放在桌子上用手弄平整了 对折一下，然后把袋耳朵如下图一样卷起来 卷到图中的 ...

相比于寒风瑟瑟的冬天大家更愿意在动动就出汗的季节锻炼毕竟大汗淋漓的时刻更能感受到血液的沸腾仿佛自己就是猛男与靓女的象征 所以很多人会在这个季节的时候兴致冲冲的跑到健身房办卡幻想着几个月之后肌肉饱满，受到妹子的青睐蜂腰翘臀，接受男神的告白但是一进健身房看着各式各样的器械却一脸懵逼这TM的都怎么练的？ 我该 ...

古语有云：“开门七件事，柴米油盐酱醋茶”。就说这茶吧，不仅历史源远流长，养生作用也值得称道，向来是很多养生人士的首选。不过，很多人在喝茶上都存在一些误区，不仅养生的目的没达到，反而伤身。所以，为了让各位能在养生的路上更进一步，小编为大家准备了这篇“喝茶指南”~ 这3个时间喝茶，是在找病 ①空腹时 ...

最危险的8个徒手健身动作 1凳子臂屈伸——伤肩膀 练三头的黄金动作这个动作本身是没啥问题的但在做这个动作时我们通常都会让手指朝前支撑在凳子上这样就让肩膀进入了内旋位置当身体下沉到底部肱骨就会开始碰撞摩擦肩关节内的软组织 其实只需要改变一下手的朝向让手指朝向侧面、使肩膀处于外旋位置这样肩关节内部就有了更多 ...

2020○关于健身... 很多时候，人们只有在经历过一次大事后才能明白很多道理。这场疫情让我们明白，健康不是第一，而是唯一。 2003年非典爆发，67岁的钟南山冲在一线。17年过去了，如今84岁的他，再次临危受命，奋战在疫情一线，成为勇敢的逆行者，为整个国家和人民保驾护航。钟南山院士，作为大家最为信赖的医学专家，他 ...

凉虾产自湖北宜昌，在宜昌十分常见，是颇具特色的一种小吃，滑糯清爽，柔软香甜，最好是使用宜昌本地的石灰岩石灰来制作，近年来由于外来人口的涌入，人口迁移十分普遍，也让凉虾这种小吃走向了其他城市，比如四川和重庆等地。下面饭饭就教大家制作凉虾的过程~ 先把面粉用凉开水放在一起，把它们搅拌成面糊。（水不能放太 ...

居家防控疫情的日子里，如何科学健身呢？今天为大家介绍一些简单易行的在家健身小妙招，让你足不出户就能强身健体，增强免疫力！ 在看电视的同时做以下有氧运动，既可锻炼心肺耐力，又会消除运动时的枯燥感。 1、原地小跑，前脚掌着地，双臂屈肘90度随双腿动作协调前后摆动。 2、原地后踢小腿跑，前脚掌着地，小腿后踢，脚 ...

据统计，2018年，全球约有1810万癌症新发病例和960万癌症死亡病例，我国癌症新发病例452.5万（占全球1/4），癌症死亡病例320万（占全球1/3）。 “人身体每天都在产生癌细胞，但并不是所有人都会得癌症，是因为有的人身体里的免疫细胞打败了这些癌细胞。如何让免疫细胞可以持续战胜癌细胞？” 北京协和医院肿瘤内科副主任 ...

小时候总幻想把自己的头发梳成大人模样长大后才发现大人......根本没有头发 「脱发」 无比沉重的两个字让很多的年轻人承受着这个年龄不该承受的痛......总之绝不能让别人看到稀疏的头顶普通人没洗头时才戴帽子而脱发的人每天都要戴帽子给人的感觉就像......在所有脱发类型中发生频率最高、也最凶险的是「雄激素性脱发」我国 ...

快递气泡膜不要扔，原来放卫生间和厨房特别实用，方法太棒了！大家平常收快递或者拆快递是很开心的事情，拆完快递之后，会留下很多这种气泡膜，很多人都是随手扔的，其实气泡膜可是个好东西，它在我们的生活中，还有很多非常好的用处，下面分享几个气泡膜的妙用相信你会用到的。 快递“气泡垫”不要扔，放卫生间和厨房特实 ...

卧室，可以说是最让人放松的地方了。忙碌了一天，拖着疲惫的身体，在卧室能够得到完完全全的放松和休息。 因此，不少人在卧室的布置上也是花了很多心思。但是，如果卧室里的东西放置不当，极有可能会损害健康。卧室别放这3样，太伤身了 1、一些花草 不少人喜欢在卧室里放些花草点缀，既能装扮卧室，又能愉悦心情。不过，不 ...