深藏在我们体内的血管，密布全身，有约9万6000公里 ，也就是说血管的长度，可以绕地球2圈。它作为营养物质运输的通道，一旦除了问题，那可得影响全身。所以，我们必须注意养护好它们。 // 血管最怕你做这5件事 // 1. 吃饭口味太重 饮食多盐、多油，容易引起高血压、高血脂等疾病，而这些疾病又极易损坏血管内皮，损伤血管 ...

家里的桌子、地板、床头柜、灯罩、电视、空调、电脑键盘……擦完一次马上又落灰，即便每天都清扫，仍是觉得尘土无处不在。感觉心好累......下面展示两张图，同一家具，同一时间擦干净，同样过了3天，效果却大大不同。 注意桌面的不同▼ 明显上图的桌面3天后又落了灰尘，而下图的桌面3天后依然光亮如新！这究竟是为什么？虽 ...

先煎过再烧烩的红烧豆腐吃起来外皮带劲、内部软嫩，是台湾常见的家常料理之一；但看似简单的家常菜却让许多人十分挫败，因为豆腐的质地太过于「脆弱」，一不小心就会在煎的过程中四分五裂，破坏口感和美观。你是不是也对豆腐料理望之却步？只要能掌握四个煎豆腐的诀窍，煎出完好如初的豆腐一点也不难！ 煎豆腐的 4 个小诀窍 ...

◆ 真·不需要厨艺◆ 不用烤箱的甜品，有牛奶就能做

都说减肥要“管住嘴、迈开腿”往往我们会忽略了“吃”的重要性原来“吃”得科学对减肥的帮助是这么大的！ part 1 年糕控们的最爱杂蔬香肠炒年糕+肉桂洋葱炖花菜 年糕里富含蛋白质、磷、钾、镁等健康元素，搭配健康的蔬菜和美味的香肠是最好的主食。花菜富含丰富的B群，C群，不仅热量低而且能增强抵抗力与洋葱肉桂一起炖能暖 ...

人生在世，吃睡二字。这两个字作为人一生最基本的追求，可不能被小看。毕竟这吃不好、睡不好，一两天没什么关系。但日积月累下来，会影响你一辈子的健康和幸福。今天就来给大家说说，一天中关于吃睡的一些小事~ - 早起三不要 - 早起后，通常是许多人忙着去上班、上学的洗漱时间，在忙碌中一定记得下面三点： 1. 不要动作太 ...

睡不好、睡不香，是很多人的烦恼。调查数据显示，超过3亿中国人有睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2%。现代医学中，失眠是最常见的一种睡眠障碍。那中医又是怎么看待失眠的呢？广东省中医院心理睡眠专科李艳教授指出，失眠主要是阴阳失调，阳不入阴，与五脏皆有关联。除了年龄、本身疾病等复杂情况外，失眠主要发生在这3 ...

蔬菜是人们生活中不可缺少的食物之一，它们含有丰富的维生素。大家为了不让营养成分流失，在炒菜之前，都不会把蔬菜做焯水这个步骤。但是那么多蔬菜中，并不是每一种蔬菜都是可以不焯水吃的，有些蔬菜“不焯水不能吃”。我们一起来看看有哪些蔬菜，你们知道吗？ 第一种：西蓝花 它是最好的抗衰老和抗癌食物，不仅营养价值 ...

都说“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”，可见早餐的地位多么重要。大家都知道，不吃早餐容易得胆结石，还伤胃；但早餐吃不对，一样伤身。特别是一些含油量大的早餐，偶尔吃一次还好，天天吃，就是在一步步毁掉自己的身体。 早餐吃它堪比“喝油”，伤胆伤胃易长胖 说到早餐中的“含油大户”，很多人第一反应都是油条油 ...

像这样的一次性餐盒在生活中非常常见，前面也给大家分享了几个一次性餐盒变废为宝的小妙招，今天正好点的外卖，留下来的废弃一次性餐盒扔掉太可惜了。今天就教大家一个一次性餐盒变废为宝的小窍门，一次性餐盒上穿一根筷子，放在卫生间太厉害了，一起来跟我学习一下吧！ 一次性餐盒变废为宝的小窍门步骤如下： 第一步：首先 ...

大家有没有觉得早上做早餐时间特别紧张？我也是这样，稍微赖一会儿床就发现时间变紧张了，如果要是做复杂点的早餐，那是妥妥的不够用。这不，孩子说好久没吃油条了，想让我第二天早上给他炸油条吃。我第一个念头就是我要不早点起来去早餐店里买一些得了。 不过想着外面店里卖的不知道里面有没有加明矾这类的添加剂，孩子吃 ...

床品用久了，不管是枕套还是被芯，上面吸收的汗渍特别多。准备洗时发现一个问题：被子、枕头上面一块块黄印，根本无法用常规方法清洗干净，怎么办？这几个方面有用！ 被子、枕头上的黄印其原因就是我们每晚睡觉时新陈代谢出的水、乳酸、脂肪酸、蛋白质、唾液淀粉酶与白色面料产生的化学反应。简单来说就是：汗水、口水 ...

现在半永久纹眉正变得越来越流行，可以直接解决很多人眉形不好的问题，也省去了每天化妆化眉毛的时间。纹眉并非所有人都能做，而且纹眉后的护理也非常重要！ 这6类人不适合纹眉 1、术后或大面积创伤的患者 手术或受伤后，应口服一定剂量的药物，此外，身体本身也会有抗体，要是在这个时候进行纹眉，可能会有副作用。 2、凝 ...

罐头食品好看又好吃，并且还是佐餐的佳品，但就是开起来太费劲儿，那么，通过什么方法能够有效快捷开启罐头瓶盖呢？推荐使用以下方法将会轻松开启罐头瓶。 用热水烫瓶盖 将罐头瓶倒竖放在盛有热水的碗中。也可以将罐子上下颠倒，用硬物轻轻敲打盖子的角落。但如果还不行，可以在盖子上套一条橡皮筋，来增加转开时的摩擦力 ...

苹果也分公母？母的更甜，牢记这3点，轻松分辨“公母”！ 随着生活水平的提高，人们也都生活得越来越精致了，特别是在饮食方面表现得更为明显，以前的人只要吃饱肚子就满足了，可是现在不光要吃饱，还要讲究一种精神上的享受，饭后吃点水果也成为了一种习惯！说到水果，苹果是我们生活中最常见的一种水果， ...

水壶用久了，内壁会长出一层厚厚的水垢。通常水垢主要是由“硬水”的作用下产生的，我们把含有钙镁盐类等矿物质的水叫做“硬水”。河水、湖水、井水和泉水都是硬水。自来水这些水过滤后得到的，所以也是硬水。 水烧开后，一部分水蒸发，本来不好溶解的硫酸钙等沉淀下来。原来溶解的碳酸氢钙和碳酸氢镁，在沸腾的水里分解， ...

杏鲍菇是我们生活中常见的一种食材，很多人都爱吃它。杏鲍菇是一种菌类，比香菇大了很多，还有体型上差异很大，不像别的菌类。杏鲍菇不仅肥厚口感好，价格上还很实惠，所以平常吃杏鲍菇的人还真不少。 杏鲍菇这么惹人爱，那么买它的人就会很多，如果你买的时候，不会挑选，到头来肯定吃亏，买菜要会买，这样才能做出最美 ...

柿子是我们国家北方地区到了秋冬季节非常常见的一种水果，但是新鲜柿子的保质期是非常短的，摘下来之后就一定要快点吃完，如果没有吃完的话，很容易就会腐烂掉，所以说在古代辛勤的劳动人民也是非常的聪明，他们把柿子为原料加工成一种特别让人喜欢的传统美味——柿饼。 尤其到了冬天的时候，正是吃柿饼的时候，很多人都 ...

说起来减肥的方式真是五花八门，有运动的、节食的、理疗的，当然还有很多医美的手段。 医美上关于减肥的方式不只有吸脂一种选择，相信很多人都听过什么溶脂针、射频溶脂、冷冻溶脂等等方式，这几种减肥方式的原理是什么？安不安全？效果好不好？今天给大家说一说。 吸脂手术 这个大家都比较了解。吸脂手术是整形外科比较 ...

在柔柔春风、细细春雨的滋润下宿迁绿了春色，也鲜了餐桌破土而出的食材分外鲜美“春色渐入迷人眼，春食落胃两相宜”细品舌尖上的鲜嫩滋味一起享受春日的美好“食”光吧 香　椿　头民谚称，“雨前香椿嫩如丝，雨后椿芽如木质”，清代文雅唤其为“吃春”。这时候的宿迁乡间，空气中总飘荡着一股香椿的青涩味，再加上其口感鲜 ...

真·不需要厨艺[hr]