夏季穿搭无法遮住我们的肉肉，不想运动又想瘦，怎么办?只好管住自己的嘴，从食物入手，减少进食量、顿顿不吃主食、“代餐”又成了很多人尤其是年轻人减肥的“希望”。这些方法真的能减肥吗？ 代餐产品救不了你 “肥胖与很多肿瘤发病相关，如结直肠癌、子宫内膜癌等，也会干扰身体机能，诱发糖尿病、不孕不育等。” 首都医科 ...

现如今，有多少人的清晨是被咖啡唤醒的？又有多少人在午餐后需要一杯咖啡“回血”？但为什么有的人喝了咖啡就能变精神小伙儿，而有些人却完全无感？为什么有时候喝完能精神几个小时，而有时候能喝完能立刻躺地上睡着？ 咖啡的作用原理 首先，我们来了解一下咖啡因能让我们振奋的原理。复旦大学附属华山医院内分泌代谢病科 ...

夏季天热，孩子不怎么爱喝牛奶了。喝不完的牛奶怎么办？今天分享牛奶制作的美味零食。这种学会这种做法，我家孩子就很少馋外面的零食了，三天两头喊我做，真是百吃不腻，牛奶是极具营养的，被称为“白色血液”，富含丰富的脂肪、维生素和多种人体所需的微量元素，老人孩子尤其要多喝，牛奶不仅仅可以喝，还可以做成美食，下 ...

无花果是世界上最古老的树种之一，属桑科无花果属。无花果通常被认为是不开花的，其实它的花隐藏在无花果的空室处，从外面看只见果实不见花，故名无花果。 无花果有什么营养价值？无花果皮薄无核、肉质软糯蜜甜，风味独特，很受人们的喜爱。无花果的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、钙、钾、硒、膳食纤维和植物化学物。蛋 ...

不正确的服药方法会直接影响药效，甚至会有损健康。说起吃药时间，大部分人的第一反应是最好在饭后服用以免伤胃，减少副作用。事实上，有些药物在饭时甚至空腹服用效果更佳。不同类型的药物服用时间和方式也各有不同。 什么时候吃药好？ 饭时服药是指进餐少许后服药，药服完后可继续用餐。这主要是因为食物中的油类有助于药 ...

又到了荔枝上市的季节先别忙着买买买、吃吃吃医生提醒大量进食荔枝会增加脾胃负担出现“上火”症状。 最近，大量上市的荔枝被摆在水果店里最显眼的位置，吸引不少市民购买。市场上销售的荔枝品种主要有：妃子笑、白糖罂、桂味等。不过，民间素有"一颗荔枝三把火"之说。所谓的“上火”，医生这样解释，这是因为荔枝糖分高， ...

说起麻花，大家都吃过吧，这是人人爱吃的一种零食，麻花吃起来香甜又酥脆，口感挺不错的！那么你们吃的麻花，是自己在家做的，还是在外面买的呢，反正我家麻花从不出去买的，因为自己在家做的麻花，里面不放各种添加剂，吃起来香甜酥脆，比买的还好吃，夏天了，想吃麻花不要出去买，教你在家做，香甜酥脆，好吃零添加！ 教 ...

2017年10月，阿里健康联合阿里数据发布了一份报告，其中公布的一组数据令人扎心：在阿里零售平台购买植发、护发产品的消费者中，“90后”以36.1%的比例即将赶超38.5%占比的“80后”。 如今，“90后”、“80后”已成为脱发主力军，你的头发还好吗？ 植发已成为实现浓密头发的一个有效手段，但对于这个选择，有人心存惑虑 ...

近些天全国各地仍处高温天气。广东山东等地雨水增多，整个环境的湿气增加，人体特别容易疲劳困乏，也许湿气重正在逼向你的身体。 湿气产生的原因 现在的人，肉吃的太多，食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常成型。中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主，很多人一 ...

众多的食材品类当中，我个人最喜欢吃的就是海鲜，而且是一年到头都爱吃，不限季节与时间。众多的海鲜当中，我个人比较偏爱的又会是蛤蜊，软嫩可口鲜味足，吃起来简直不要太爽。 不过这玩意好吃是好吃，清理起来却又特别麻烦，因为它内部会含有很多的沙子，不弄干净根本就没法吃，咬一下就一嘴沙，嗑的牙痛。 一般人清理蛤 ...

相信不少人都有这样的习惯：吃剩的饭菜准备冷藏时，发现它们的温度仍然比较高，便决定等一等，等到饭菜凉了再放进冰箱。 主要原因不外乎两个担心：一是担心有损冰箱寿命；二是担心原先放在冰箱里的食物受影响，更容易变坏。然而，江苏省中西医结合医院营养科营养师许杰超告诉记者，为了食品安全，饭菜放进冰箱要趁热！ “我 ...

大多数广告语都会宣传“喝酒虽好，切不可贪杯”，“适度饮酒，有益健康”的说法也广为流传，事实上，一滴酒对人也会造成伤害，权威医学期刊《柳叶刀》也彻底否定了这一点。 由多家机构研究者组成的2016酒精研究组（GBD 2016 Alcohol Collaborators）进行了一项研究。这项研究评估了1990年至2016年期间，195个国家和地区的， ...

猪肉上的章是猪肉的检疫证明，不同的章代表着不同的检疫结果。 1、X形的盖章X形印章表示该猪肉为不合格产品，是有问题的，禁止出售，如果在买肉的时候发现这种标志一定要及时向有关部门反映举报。2、三角形的章三角形印章说明该猪肉只有在规定的时间内经过高温处理后才可以出售给消费者，正常情况下也是不能出售的。3、椭 ...

甜食吃腻了，试试酱香咸鲜口味小吃新手也能轻松搞的解馋小吃酱香饼，超爱吃！这款酱香饼越嚼越香，几天不吃想得慌！！一起来看看是怎么做的吧！没想到制作酱饼是那么的简单，制作好的酱饼，酱香浓郁又层次，越嚼越香，做法非常的简单！ 我把详细制作酱饼的过程介绍给大家，喜欢吃酱饼的朋友在家试一试，做好的酱饼，用来当 ...

不知道大家在买蒜苔的时候，有没有发现这样一个有趣的现象，就是有的蒜苔是红帽的，也称之为“红头”，有的蒜苔却是白帽的，也称之为“绿头”，蒜苔为啥有红帽和白帽之分？买蒜苔怎么选？ 白帽蒜苔白帽蒜苔，也被成为苔蒜品种，属于早熟型的大蒜品种，一般苔蒜蒜苔，也就是咱们说的白帽蒜苔，基本上在清明节前后就开始大量 ...

豆腐植物蛋白质含量丰富，在过去以农耕为主的漫长岁月里，豆制品一直是农耕民族的蛋白质来源，特别是以素食为主的人群，豆腐更是必不可少的一种食物，因此，豆腐的做法可谓多种多样，炒着吃、煎着吃、凉拌吃、烤着吃、炸着吃、炖着吃，同时还能做为包子、饺子馅料。 豆腐炒食豆腐炒菜做法多样，我们熟悉的麻婆豆腐、家常豆 ...

这两天已经是夏天了，夏季的时候，泡菜相信是很多人都爱吃的吧！泡酸豆角，我在夏季的时候，也很喜欢做，今天就让我来给大家说一说。 豆角很多人在做的时候，都以为很简单，其实酸豆角的制作，并不是想象中那样简单。在制作的过程中，只有掌握好要点，才能让做出来的豆角口感脆爽，保存时间也能大大提高，不会出现生花现象 ...

夏至已过，小暑就不远了，入伏后才是真正热的时候。天热后，大家的胃口都变差了，大鱼大肉也吃不下。我家三天两头就会买点凉菜、卤菜，就着馒头、大饼，吃得非常舒服。卤菜、凉菜清凉爽口，味道厚重，能很好地刺激食欲，我最爱的卤菜就是酱牛肉。 酱牛肉口感筋道，软烂入味，是酒友们眼中最好的下酒菜。其实，酱牛肉并不是 ...

据英国《每日电讯报》报道，英国科学家称，用玉米油或葵花籽油等植物油加热做饭时，会产生大量醛类化合物，可能导致癌症、心脏疾病以及痴呆等多种病症。科学家推荐使用橄榄油、椰子油、黄油甚至猪油替代普通植物油。此外，牛津大学的神经学科教授斯坦还通过研究发现，吃太多玉米油或者葵花籽油，产生的Ω-6脂肪酸会取代大脑 ...

网上有一种说法，隔夜水和千沸水中含有亚硝酸盐，严重危害饮用者的健康，甚至能致癌，那么事实真的是那么骇人听闻吗？ 自来水反复煮沸确实会产生亚硝酸盐 对此，北京疾控中心的专家通过实验来进行验证。有5份样品，分别是在室温下放置了1天到4天的隔夜水和1份经过反复煮沸20次的千沸水，采用国标方法对这5份样品中的亚硝酸 ...

随着电脑、手机等科技产品的广泛使用，"低头族"随处可见，然而就是这些不经意的习惯，却在日积月累地慢慢伤害着我们的颈椎腰椎。今天就来了解一下，我们生活中的哪些坏习惯会严重影响颈肩腰腿。 低头多、仰头少带来颈椎病 很多人年纪轻轻就出现手麻、头晕等老年人的常见问题，这些一般都是常低着头、很少仰头惹的祸。 我们 ...

早上起来时间紧张，很推荐这款快手早餐，再切点当季水果，来杯果汁或牛奶，一顿营养丰富的早餐就好了。爱家人，爱自己，早餐饼懒人做法，1个鸡蛋半碗面粉，不揉面，不擀面，上班族必备。 用料 鸡蛋1个小葱3根面粉100克培根2片水150克盐适量克 培根香葱鸡蛋饼的做法准备好所需材料，香葱洗净 香葱，水，面粉，盐混合在一起 ...

夏天准备到了，天气也是一天比一天热，天气炎热，人就容易没食欲，这个时候来点凉拌菜，马上可以提振食欲！作为妹子来说，在凉拌菜中最爱吃的莫过于柠檬鸡爪了，在加入柠檬和百香果以及辣椒和大蒜腌制凉拌出来的鸡爪，吃起来酸辣脆口，让你吃上一次就上瘾。柠檬鸡爪是好吃，可有人却总抱怨自己做出来的鸡爪腥味重，还不够脆 ...

夏天各种水果都上市了，大家都觉得天热了要多吃水果补充水分和维生素，让皮肤水灵灵的！但其实有些水果吃多了真的会上火，上火的表现就是牙龈肿痛，嗓子发炎，肺热咳痰等等，比如下面给大家介绍的这几种水果吃多了都会伤害。遇到这种情况，就别再乱吃了哦！ 1、榴莲喜欢吃榴莲的人，还真不少，水果之王，味美，营养价值高， ...

穿短裤短裙小吊带的季节已经来啦，你减肥成功了吗？没关系，现在减肥还来得及！作为一个半年内成功减掉32斤的老司机，小编告诉你们，一个月瘦5斤不是不可能！ 作为一天饮食的开始，早餐尤为重要。一顿营养均衡、热量适当的早餐不但能满足上午所需的热量，还能激活新陈代谢，正所谓“吃饱了才有力气减肥”。 想瘦，早餐要 ...

说起冬荫功（酸辣虾汤）这道泰国名汤，相信大家都很熟悉了，虽然由北到南不同省份味道上都有区别，但无论如何变奏，都始终是那么酸辣醒胃，再加上来自虾和鱼露的鲜味，寒冷的时候喝上一碗，真的是过瘾到不行。眼看再过些日子火锅季就要到了，所以今天和大家享一下冬荫功的做法，煮好的酸辣虾汤作为火锅汤底或者用来煮面都 ...

教大家用智能电饭煲做红薯，一滴水都不加，制作出来的红薯介于烤与蒸之间，软糯焦香，最重要的是方法超级简单哦。红薯要尽量选择大小粗细均匀的，将红薯洗净，不要去皮，分别在每一个红薯上用牙签扎几个小洞。 把红薯放到电饭煲内，不用放水一滴水也不放，为了让红薯底部有焦香，一定要单层码放，不要重叠在一起。 将智能 ...

每家每户都会有蒸馒头的时候。但是蒸馒头的时候呢会遇到一个情况，就是我们在馒头蒸熟之后往外拿的时候呢，会发现这个馒头粘在这个蒸笼上的现象。那么这时候该怎么办呢？今天就给大家来一个小妙招可以轻松的解决大家的这个小难题，赶紧一起来看一下吧。 首先拿我们的蒸笼，然后呢我们准备一块干净的布。然后呢我们在上面倒 ...

大概该叫吐司方程式吧，由于颜值高，易操作，易取材，有营养在网络大红大紫过。周末比较懒的时候，就扒拉扒拉家里的食材。昨晚做好的吐司+冰箱里的水果+酸奶+早餐燕麦都是最好的搭配。这样吃还避免了空腹喝酸奶的不适哦~吃出属于你的A4腰！ 做法也是相当的简单啊~需要准备吐司切片，水果，酸奶，早餐即食燕麦（我用的是卡 ...

往年这个时候，高考已经结束了，不过，今年比较特殊，高考也延迟了一个月，作为家长和孩子都不能松懈，孩子们每天都处于紧张的学习中，家长们一定要把后勤做好了，在饮食上一定要注意，吃一些美味可口的饭菜，营养搭配，让孩子的肠道得到改善，身体免疫力加强，考出好成绩。这次呢，就为大家分享一道美食，它就是蒜蓉木耳菜 ...