因为天天做家务，家庭主妇竟得了“鼠标手”！

面对电脑、手机

咱们这些年轻人可以说是纵横天下

握鼠标、点屏幕

那可真是“一个溜、一个准”

在今天的正文开始前

大家先来跟计仔君做个小测试

你能做到这个动作吗？

信息时代，无论是娱乐还是工作

都离不开电脑

面对屏幕纵横天下，手握鼠标指点江山

想必很多人都听说过这个“职业病”

鼠 标 手

上班族、电竞选手、家庭主妇等

经常要使用手腕的人

都是“鼠标手”的高发者

但“鼠标手”正式名称

其实是这个

严重的人

甚至完不成最上面的“对指”动作。

宅家3个月一直做家务

手麻手痛东西拿不稳

家住深圳的林女士（化名）结婚多年，有两个儿子，一家四口幸福美满。在全家人宅家的近3个月时间里，林女士每天又是买菜做饭、又是洗碗拖地、收拾屋子……包揽所有家务活的她，双手几乎没有停下来的时间。

近日，正在做家务的林女士，突然感觉右手发麻，但她最开始并没有在意。稍微缓解后又继续做家务活。

其实林女士一直都有手麻的情况，她也曾经到家附近的医院看过，吃了药也不见好，于是就一直放弃治疗拖了一年。但宅家期间，家务活的量比平常多了很多；林女士右手手麻的症状越来越严重：有时候半夜会被严重的麻木感给“麻”醒；吃饭抓不住手里的筷子；有时候会伴着手指疼痛……这些都给生活带来了巨大的影响。

手掌这块肉“瘪”了

必须尽快做手术！

4月5日，林女士来到医院就诊，医生看诊后，结合肌电图检查结果。诊断林女士为“右侧腕管综合征。原来，由于林女士长期做家务，过度使用腕部，手腕处的神经和血管长期受到压迫，使手部的正中神经受损，而产生手指僵、麻木，酸痛无力的现象。要不是医生指出来，林女士自己都没发现，她的右手掌本该“肉嘟嘟”的大鱼际肌整块“瘪”了。

手部的正中神经支配着大鱼际肌，若正中神经受损，大鱼际肌就会出现萎缩、无力等症状。如果肌肉失去神经的支配超过了18个月，那么恢复的几率就会变得很小。这也就意味着，林女士必须要尽快做手术

4月8号，林女士进行了内窥镜下的微创手术。手术只用了30分钟，林女士很快就恢复了，3天后便出院了。

年轻人容易中招！

2个动作教你自测

实际上，“鼠标手”离我们并不遥远，除了林女士之外，深圳市第三人民医院。近期也收到了不少因长期过度用手，导致腕管、肘管综合征的患者。

主要有以下几点原因：

长期过度打游戏

长期过度刷抖音

长期过度使用键盘、鼠标办公

当手腕长期用力，腕管中的肌腱就会肿胀，与肌腱同在一个管道中的正中神经就会受到挤压，就会出现这些症状——

                               ❐ 手指手腕无力；                              

                               ❐ 拇、食、中指和半个无名指的手掌侧皮肤感觉僵硬麻木；

                               ❐ 酸痛；

                               ❐ 夜间麻木感加重

那么问题来了，我们日常工作上班，怎么自测自己是不是得了“鼠标手”？

2个动作快学起来

屈肘、前臂上举，双腕同时屈曲90°。当拇指、食指、中指和无名指外侧，持续出现疼痛、麻木、灼烧等感觉时，可能就是腕管综合征。

使用叩诊锤或手指，在腕韧带近侧缘处轻叩正中神经部位。当拇指、食指、中指及环指桡侧一半的掌侧有放射性疼痛时，可能就是腕管综合征。