“只要不体检，我就没病”

提到体检，
这届年轻人的反应竟然是“害怕”，
这一句句“吓人”，
知道的明白是在讨论体检，
不知道的还以为是什么恐怖片的评论区。


“小时候怕成绩单，长大怕体检单”。
一项针对1144名青年的调查显示，
45.2%的受访青年表示害怕参加体检，
其中95后受访者表示害怕体检的比例最高。
明明知道健康体检的重要性，
却“不敢”去体检。
看体检报告怎么成了这么“可怕”的事？
“害怕体检”是在怕什么？
很多人表面上说工作太忙，没时间体检，
其实，
是不想面对各种异常的身体指标，
怕自己怀疑的病症成为
明明白白写在体检单上的事实。

自己的身体状况自己也知道，
经常久坐、熬夜、吃外卖……
时不时头疼、胃疼、颈椎疼……
看体检报告确实需要“梁静茹的勇气”。



“只要不体检，我就没生病”
“只是太累了，休息休息就好了”，
这种话能“糊弄”自己几次呢？
逃避体检只是在掩耳盗铃，
如果真的生了病，
只会越拖越严重。
别以为自己年轻就可以“作”
“年轻就是资本”，
年轻的时候，好像怎么“作”，
身体都能很快恢复如常。
熬了夜，睡一觉又精神了，
喝了酒，吐出来又清醒了。
但年轻的“资本”可不是这么用的，
不良生活习惯正在一点点毁掉健康。
别以为有些病永远不会发生在你身上。
根据《柳叶刀》最新发布的论文，
中国目前有8,500万肥胖者。
人一旦胖起来，
很多病都容易找上门来，
糖尿病、心血管疾病、胆结石、痛风……

脂肪肝在绑架越来越多的年轻人，脂肪固然是肝脏的大敌，但不是脂肪肝唯一的成因。如果你抽烟喝酒熬夜吃外卖“五毒俱全”，肝细胞合成蛋白质受阻，导致脂肪大量堆积在肝脏，也可能诱发脂肪肝。
相比于男性在脂肪肝上的高检出率，女性明显需要关注另一个异常指标：甲状腺结节。《2021版城市人群健康报告》显示，2020年，北上广深一线城市甲状腺结节总体检出率均大幅超过30%，相当于每三个人里就有一个异常，据说不少朋友买保险都因此受到困扰。当代女性要扮演的角色太多，妻子、母亲、女儿、员工等等，保持好心态很难，情绪不稳定会加大患病的几率。
年轻人的“朋克养生”
看了这些，大家可能会说：“年轻人太难了！”工作很忙很累，三餐时间固定不下来，没时间运动。心态也容易“崩”，得知心态不好影响健康之后，心态更不好了。
于是，一些年轻人试图用一些“黑科技”，“捞一捞”自己的健康状况。抗糖丸、维生素ABCE、酵素、抗氧化葡萄籽……只要听说对身体好，都给自己安排上。
但这些真的靠谱吗？可能连吃下它们的年轻人自己都不太相信。人体的生理结构复杂，靠口服保健药丸养生并不可靠。
要养生，还是“老配方”
那怎么养生才可靠呢？还是老生常谈，健康饮食加上规律生活。就算是外卖，也要吃点健康的。坐在办公室电脑前，要提醒自己抬头挺胸坐端正，每20分钟抬头看看窗外，每隔一个小时起身走走。这不是耽误工作，而是对自己的身体负责。
自己的健康，只有靠自己维护。

在为KPI奔波的同时，我们也得适当按个暂停键，去趟体检中心，看看自己的身体还能不能“肝”得动。“我变秃了，也变强了”只是职场人的自我调侃，谁不想有个健康的好身体呢？
不管是怕体检检出问题、提前调整饮食作息，还是体检后发现了健康问题，及时改变不良习惯、及时就医，有九成以上的年轻人都表示，体检会促使自己更注意健康。
体检就是
对身体健康状况的一次考试，
平时认真准备，
尽量别让自己的身体被“考住”！
你怕不怕体检？最害怕自己什么指标不正常？