你会用小拇指托住手机吗？收下这则医生提醒！

大家有没有仔细观察过自己拿手机的姿势？是用整个手掌握持手机，还是用小拇指托住手机呢？

近日，“长时间握手机导致小拇指变形”话题引发网友热议。有网友发现，自己的小拇指出现明显的弯曲。记者也观察发现，一直托着手机的左手小拇指，即使不拿手机时，也有明显凹陷。

东南大学附属中大医院康复医学科副主任治疗师马明表示，这确实很有可能与长时间握持物品有关系，骨骼在长时间的受压之后产生一定的形变。短期没有明显疼痛、没有局部不适可以不干预，但是大家要小心，如果时间过长形成习惯，局部软组织受到过大压力，有可能会产生病理性的炎性的改变。

如果长时间握持手机引发了腱鞘炎，就需要及时治疗。马医生表示，腱鞘炎第一反应就是疼痛，第二是活动受限、有功能障碍，比如抓握或者轻微捏一个东西，有受限表现。

医生提醒，握持手机时，应勤换姿势，避免单一手指长时间受压，以减少手指凹陷、变形或者腱鞘炎的发生，平时要适当活动手部。

△马医生演示

手指局部有不适的地方可以做一些简单的按摩，让软组织和肌腱产生一定的张力以后，它会产生正常的肌腱的滑动，就会减少组织累积性的损伤。