盛夏到来 “游泳健身了解一下”

进入夏季，不少人的避暑模式就是跳入碧绿的泳池中，享受清爽，而且游泳作为健身的一种方式，也成为很多人的夏季必选项。游泳馆里的市民也越来越多。

在奥体中心游泳馆，不少市民在泳池内享受清凉。已经放暑假的学生赵科祥就约上几个好友，一起游泳健身。

学生 赵科翔

这样游完以后回家也会比较舒服，可以放松，游泳也可以强健体魄，对我们好处还是挺多的。

学习、工作了一整天之后，游泳是放松身心的最好方式之一，能消除忧郁和疲劳感，也减轻精神和身体的负担。

市民 任子涵

因为工作上或者生活上压力比较大，平常多做运动也是（有助于）身心健康。现在夏天比较热，然后户外运动的话有点不太适合，现在游泳比较凉快。

当然，也有很多运动爱好者参与游泳这项运动已经几十年，无论春夏秋冬都会定期游泳。

市民 贺新平

（游泳）已经有20多年了。一直坚持的话，一年四季，特别是冬季的话，冬泳对人身体心血管系统是更好更有好处。

记者采访发现，市民在进入游泳馆前，需要登记个人信息，并进行测温扫码。但需要注意的是，在游泳的同时，个人安全也千万不能忽视。

奥体中心游泳馆负责人 陆川

如果有老人小孩前来游泳，我们需要有他们的监护人全程看护。在下水前要做好热身运动，防止下水后产生痉挛抽搐。同时泳客在下水前，应该注意我们的警示牌、告知牌以及安全出口，包括我们的泳池有深水区浅水区，大家都要注意。

每年的6到10月都是“游泳旺季”，酷暑难耐，很多市民会选择到游泳馆游泳避暑，学习游泳技能。游泳适合各个年龄层的市民，不仅可以通过游泳来塑造体型，也可以起到减肥健身的效果。

奥体中心游泳馆负责人 陆川

我们这儿平时工作日一天下来能有200人左右前来游泳，在周末的时候每天能达到500人。我们游泳馆配备了16名全职救生员、教练员，正常每班安排6名教练员进行坐岗，并安排2名教练员进行巡岗，保证我们泳客的安全。

暑期将至，咱们也要家长，带孩子游泳一定要到正规游泳馆，不能野游，防止发生意外。