【晚八点红包】医生建议成人每天睡够7小时，你达标了吗？回复即有机会获得8.88元红包哦

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今日话题

医生建议成人每天睡够7小时，你达标了吗？

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小编我先来打个样：

数据显示，睡不好，人身体的各项指标都会受到影响。医生建议，最好晚上11点左右睡觉，因为这时我们体内开始分泌睡眠相关的褪黑素，它也是我们困意的来源。成年人每天最好睡够7-8小时，要在黑暗的、温度约20摄氏度的环境中睡觉。

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零点睡觉六点起，ICU里喝小米
一点睡觉六点起，阎王夸我好身体
两点睡觉六点起，骨灰盒子长方体
三点睡觉六点起，墓碑和我绑一起
四点睡觉六点起，墙上挂着我自己
五点睡觉六点起，天堂之旅我和你
今天疯狂熬夜，明天极乐世界

每天8个小时都不够睡的

10点睡8点起

早睡早起身体好

每天至少睡7个多小时，依然困海了

达标，已经熬不了夜了

天天五六个小时足以

够了，肯定够了

达标了，还超标呢

差不多有时达标丶有肘不达标

不出意外，应该每天都能的

没有

正常都能达标

差不多吧

没有

没有

达到

达标

不达标，最多5h