“只要不体检，我就没病”
提到体检，<br>这届年轻人的反应竟然是“害怕”，<br>这一句句“吓人”，<br>知道的明白是在讨论体检，<br>不知道的还以为是什么恐怖片的评论区。<br><br><br>“小时候怕成绩单，长大怕体检单”。<br>一项针对1144名青年的调查显示，<br>45.2%的受访青年表示害怕参加体检，<br>其中95后受访者表示害怕体检的比例最高。<br>明明知道健康体检的重要性，<br>却“不敢”去体检。<br>看体检报告怎么成了这么“可怕”的事？<br>“害怕体检”是在怕什么？<br>很多人表面上说工作太忙，没时间体检，<br>其实，<br>是不想面对各种异常的身体指标，<br>怕自己怀疑的病症成为<br>明明白白写在体检单上的事实。<br><br>自己的身体状况自己也知道，<br>经常久坐、熬夜、吃外卖……<br>时不时头疼、胃疼、颈椎疼……<br>看体检报告确实需要“梁静茹的勇气”。<br><br><br><br>“只要不体检，我就没生病”<br>“只是太累了，休息休息就好了”，<br>这种话能“糊弄”自己几次呢？<br>逃避体检只是在掩耳盗铃，<br>如果真的生了病，<br>只会越拖越严重。<br>别以为自己年轻就可以“作”<br>“年轻就是资本”，<br>年轻的时候，好像怎么“作”，<br>身体都能很快恢复如常。<br>熬了夜，睡一觉又精神了，<br>喝了酒，吐出来又清醒了。<br>但年轻的“资本”可不是这么用的，<br>不良生活习惯正在一点点毁掉健康。<br>别以为有些病永远不会发生在你身上。<br>根据《柳叶刀》最新发布的论文，<br>中国目前有8,500万肥胖者。<br>人一旦胖起来，<br>很多病都容易找上门来，<br>糖尿病、心血管疾病、胆结石、痛风……<br><br>脂肪肝在绑架越来越多的年轻人，脂肪固然是肝脏的大敌，但不是脂肪肝唯一的成因。如果你抽烟喝酒熬夜吃外卖“五毒俱全”，肝细胞合成蛋白质受阻，导致脂肪大量堆积在肝脏，也可能诱发脂肪肝。<br>相比于男性在脂肪肝上的高检出率，女性明显需要关注另一个异常指标：甲状腺结节。《2021版城市人群健康报告》显示，2020年，北上广深一线城市甲状腺结节总体检出率均大幅超过30%，相当于每三个人里就有一个异常，据说不少朋友买保险都因此受到困扰。当代女性要扮演的角色太多，妻子、母亲、女儿、员工等等，保持好心态很难，情绪不稳定会加大患病的几率。<br>年轻人的“朋克养生”<br>看了这些，大家可能会说：“年轻人太难了！”工作很忙很累，三餐时间固定不下来，没时间运动。心态也容易“崩”，得知心态不好影响健康之后，心态更不好了。<br>于是，一些年轻人试图用一些“黑科技”，“捞一捞”自己的健康状况。抗糖丸、维生素ABCE、酵素、抗氧化葡萄籽……只要听说对身体好，都给自己安排上。<br>但这些真的靠谱吗？可能连吃下它们的年轻人自己都不太相信。人体的生理结构复杂，靠口服保健药丸养生并不可靠。<br>要养生，还是“老配方”<br>那怎么养生才可靠呢？还是老生常谈，健康饮食加上规律生活。就算是外卖，也要吃点健康的。坐在办公室电脑前，要提醒自己抬头挺胸坐端正，每20分钟抬头看看窗外，每隔一个小时起身走走。这不是耽误工作，而是对自己的身体负责。<br>自己的健康，只有靠自己维护。<br><br>在为KPI奔波的同时，我们也得适当按个暂停键，去趟体检中心，看看自己的身体还能不能“肝”得动。“我变秃了，也变强了”只是职场人的自我调侃，谁不想有个健康的好身体呢？<br>不管是怕体检检出问题、提前调整饮食作息，还是体检后发现了健康问题，及时改变不良习惯、及时就医，有九成以上的年轻人都表示，体检会促使自己更注意健康。<br>体检就是<br>对身体健康状况的一次考试，<br>平时认真准备，<br>尽量别让自己的身体被“考住”！<br>你怕不怕体检？最害怕自己什么指标不正常？<br>
页:
[1]